Я часто слышу, что холотропное дыхание опасно, что от частого дыхания, начинается гипервентиляция и начинают умирать клетки мозга. Когда вы занимаетесь спортом,просто бегаете или бежите, пытаясь успеть на автобус, вы думаете тоже клетки мозга умирают? Нет.. Это даже полезно…И многие занимаются спортом…

Так во время сессий холотропного дыхания, мы дышим также как во время занятий спортом. Разница только в направлении внимания, ну и в безопасной, принимающей атмосфере. Когда мы бежим или прыгаем на аэробике, или поднимаем штангу- внимание направлено во вне, в когда приходим на холотроп и дышим- мы закрываем глаза и направляем внимание внутрь себя и следуем за происходящим. И опытные фасилитаторы помогают завершить процесс, если это необходимо.

Поэтому дышать не вредно, а наоборот полезно.

 

Холотропное дыхание полезно

  • ❤ на физиологическом уровне в кровь поступает кислород, усиливаются процессы выделения и тело освобождается от токсинов и шлаков, мы освобождаемся от телесных блоков и восстанавливаем контакт со своим телом и начинаем жить в теле,
  • на эмоциональном мы свобождаемся от груза эмоций: злости, обид, боли, чувства стыда и вины, которые в себе носим годами и чувствуем себя обновленными, ощущая внутри спокойствие и внутреннюю гармонию, мы принимаем все свои чувства и учимся их проживать
  • на энергетическом, мы чувствуем прилив сил и соединяемся с внутренним источником энергии, мы убираем преграды и энергия начинает свободно течь и мы чувствуем себя энергичными и наполненными и нам хватает энергии для новых свершений
  • на социальном уровне налаживаются отношения с партнерами, с любимыми, родителями. У нас получается построить отношения, нас начинают слышать, признавать и мы можем быть собой и сбросить маски
  • . на духовном уровне мы начинаем доверять себе, слышать свою душу, доверяем своей судьбе и реализуем свое предназначение. И жизнь неожиданно начинает изменяться и налаживаться…Не верите? Попробуйте сами. Не зря же говорят, что лучше один раз попробовать, чем сто раз увидеть…..
    Мы проводим холотропное дыхание в Петербурге каждый месяц.С уважением и любовью, Катерина Берсенева- сертифицированный фасилитатор холотропного дыхания международного тренинга Грофа, трансперсональный психолог, арт-терапевт, специалист в области клинической перинатальной психологии.

Посмотрите также: