БЕСПЛАТНЫЕ ЖИВЫЕ ВСТРЕЧИ
КАЖДУЮ СРЕДУ в анти-кафе в 19.30 МСК
ВСТРЕЧИ ОНЛАЙН в 20.00 мск
Беседы за чаем
Душевное общение и совместное творчество для расслабления и счастья
Творчество как практика самопомощи и саморефлексии
Записаться на встречу
Беседы за чаем
Антикафе на Невском 124
После отправки данных, вы будете переадресованы в телеграм.
Пожалуйста, дождитесь переадресации.
ЭТИ ВСТРЕЧИ ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:
Ищете возможности изменить свою жизнь
Вам не хватает жизненной энергии
Устали проблем и нужно сменить обстановку
Чувствуете, что не хватает живого общения с приятными людьми
Любите посещать интересные события, общаться с людьми
Нужна помощь и поддержка
Чувствуете усталость, тревогу и стресс
Чувствуете одиночество и Вам не хватает тепла
Вы осознанно ищете для себя группу тех, с кем «на одной волне»
Интересуетесь арт-терапией и любите творчество
Интересуетесь личным развитием и самопониманием.
Находитесь в кризисе и ищете пути выхода из него
Основная цель этих встреч создать пространство, где можно быть собой настоящим, где можно безопасно выражать свои чувства, где можно получить поддержку и принятие, и душевно провести время. А еще я поделюсь информацией о том, как работают дыхание, осознанное направленное внимание и спонтанное творчество. И расскажу о трансформационных практиках, которые изменили мою жизнь и помогают меняют жизни других людей. Расскажу про дыхание и как его использовать в жизни, про арт-терапевтические методы для самопомощи, практику арт-дневника, спонтанное рисование и спонтанное движение.
Если Вам интересно — приходите. У нас всегда душевно и тепло.
Как проходят наши встречи?
Мы собираемся вечером. Общаемся в теплой душевной атмосфере за чашечкой ароматного чая. Вместе делаем разные практики для души и тела.
Мы исследуем свое внутреннее пространство, чтобы вернуться к себе, начать снова слышать себя и доверять себе. Эти инструменты нужны и доступны каждому. И я рада, когда вы встраиваете то, чему научились на наших встречах в свою жизнь.
Я делюсь от самого сердца и только тем, что проверено мною лично.
Теплая атмосфера, душевные люди, безопасное пространство и свобода быть собой. Творчество для самовыражения и глубокого понимания себя. И еще чай с печеньками..
ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НА ВСТРЕЧЕ:
Практики для контакта с собой- медитации и релаксации
различные мягкие дыхательные и телесные практики
творим — рисуем мандалы, создаем коллажи души, осваиваем простые арт-практики для самопомощи и работы с внутренними переживаниями
тепло общаемся, иногда обнимаемся, заряжается положительными энергиями
БЕСЕДЫ ЗА ЧАЕМ ПОМОГУТ:
- расслабиться, успокоится, снизить уровень тревоги и стресса,
- найти в себе ресурс,
- обрести утраченные точки опоры
- найти выход из ситуации и решение своей проблемы
- услышать себя и понять, что нужно на самом деле
- быть в контакте с собой, своим телом и своими чувствами
- начать жить здесь и сейчас.
- обрести новых друзей и место, где можно выдохнуть
Вы получите инструменты для более глубокого понимания себя, работы с внутренними состояниями и поиска ответов на вопросы из собственного подсознания. В дальнейшем вы сможете использовать эти инструменты самостоятельно. Эти инструменты нужны и доступны каждому.
Удовольствие от встречи гарантировано!
Екатерина Берсенева
Ведущая встречи и семинаров
Соматический арт-терапевт EMDR-терапевт, психолог, фасилитатор, игропрактик, трансперсональный психолог, специалист в области клинической перинатальной психологии. Учусь у лучших психологов по всему миру по всему миру и делюсь с вами своим опытом.
Специализация: телесная арт-терапия, EMDR, холотропное дыхание и дыхательные практики, трансперсональная психология, телесно-ориентированная психотерапия, кризисная психология, перинатальная психология.
«Я творческий человек, люблю творить сама и мне нравится, когда люди рядом со мной увлеченно начинают творить. И у меня получается создавать такое пространство, где людям безопасно, где они могут быть собой, спонтанно появляться, исследовать себя и через творчество самовыражаться и находить решение своих проблем через контакт с собой. Показываю простые и эффективные инструменты, которые делают жизнь лучше и помогают перерабатывать разные эмоции и не терять контакт с реальностью.
Рисовать, творить, медитировать, осознанно наблюдать за своим телом и дыханием может каждый! Это безопасно и полезно, потому что вы приобретаете простые, но эффективные навыки работы со своими состояниями и жизненными проблемами. Спонтанное творчество помогает проявить свои переживания и интегрировать их в свою жизнь. В результате мы становимся более цельным и гармоничным. Я приглашаю Вас присоединиться к беседам за чаем и творчеством для удивительного путешествия с самим собой, со своим телом и душой».
Формат проведения и стоимость
Место проведения:
— Живые встречи в анти-кафе «Code 505» — в самом центре города, рядом с метро площадь Восстания, Невский проспект 124 по средам 19.30-21.30
— Онлайн каждую среду с 20.00 до 21.30 мск. Для тех, кто не может присоединиться вживую
Стоимость: онлайн — бесплатно. В анти-кафе вы оплачиваете свое время в анти-кафе (примерно 600 рублей, лучше проверить на сайте анти-кафе «Code 505»). Сообщите о своем желании быть, нажав кнопку «записаться».
Запись обязательна, потому что я под каждую группу приношу материал. И пространство, где мы будем заниматься небольшое.
- Переходите по кнопке записаться и оставляйте заявку в форме.
- После заполнения формы, вы будете переадресованы в телеграм бота, где будет вся информация про встречи, а так же напоминания, чтобы вы точно не забыли о встрече.
- В день встречи там же в боте я попрошу вас подтвердить или отменить своё участие. Это очень важный момент. Потому что если желающих на онлайн участие не будет, я просто не стану подключать онлайн-трансляцию, соответственно спонтанно подключится не получится.
Задать свои вопросы также можно по номеру +7951-662-47-15 или написать личное сообщение организатору в ТГ
Хорошее настроение приветствуются! Впрочем, если вам грустно и одиноко, приходите и ваше состояние обязательно изменится!
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Нажать на кнопку «Принять участие» и заполнить регистрационную форму, вы попадаете в телеграм-бота, где будет вся информация об этой и дальнейшей встречах, а также напоминания, чтобы вы точно не пропустили мероприятие.
Спонтанно в анти-кафе вы тоже можете забежать, но может так случиться, что не будет мест или не будет группы, если я в отъезде
Остались вопросы? Звоните по телефону +7 (951) 662-47-15 Екатерина
ОТЗЫВЫ
