С каждым годом появляется все больше научных исследований, подтверждающих, что психотравма на самом деле запечатлевается и «хранится» в теле и она же влияет на механизмы работы мозга и то как мы реагируем на события жизни. Переживание травмы влияет на наши эмоции, память и состояние физического здоровья.
А что если у каждого из нас есть естественный встроенный механизм самоисцеления? И нужно только немного помочь психике запустить процесс переработки и исцеления?
То есть из неосознанного процесса, который мы используем каждый день, сделать его осознанным и использовать как инструмент для самопомощи и исцеления? Или работать с психологом, которые использует такие эффективные инструменты в дополнение к своему опыту и своей личности.
Сегодня хочу познакомить вас с одним новым, но знакомым всем инструментом- направление взгляда, связанное с определенном пространством в мозге, где хранятся все эти нейронные связи. И называется это Brainspotting — brain — мозг, spot — пятно, место, участок.
Чаще всего brainspotting используют вместе с EMDR. И получается очень интересно. Проверено лично и не раз. Особенно мне нравится творческий вариант, когда работаем с коллажем или рисунком и «как бы» входим в них
Создателем метода является Дэвид Гранд. И брэйнспотинг работает со взглядом с направлением куда смотрит человек, когда вспоминает какую-то историю. Это та самая история, когда глаза как бы «залипают» в какой-то
его используют для работы с внутренними процессами точке. И этот метод можно использовать для переработки травматических событий и для подтягивания ресурса.
Полученные доказательства позволяют говорить о том, что брейнспоттинг в основном воздействует на лимбическую систему мозга, которая играет главную роль в формировании эмоций и долгосрочной памяти. Также эта система участвует в регулировке познавательных процессов и сохранении мотивацииПро практику «brainspotting»:
Активизирует врожденную способность головного мозга и психики исцелять травму и запускать процесс переработки информации.
Брейнспоттинг полезен для людей, переживающих физические или эмоциональные последствия травмы.
Также исследования показали, что brainspotting эффективен при наличии таких психологических проблем:
Психотравмы
Тревожность
Выгорание и стресс
Кризисы
Фобии и страхи
Проблемы с выражением чувств и с контролем над своими эмоциями
Хроническая усталость
Психосоматика
Брейнспоттинг подходит
для самопомощи,
помогает решить конкретный запрос и увидеть изменения сразу после работы.
исцеления травматического опыта. НО!!! это лучше с психологом
чтобы присвоить ресурс и опыт.
Приглашаю на консультации и в личную терапию с исследованием новы современных методов, которые уже подтвердили свою эффективность.
+7 951 662-47-15