Ребёфинг

Осознанное дыхание

4 августа 19.00 -22.00

Дыши энергией, делай жизнь ярче, будь счастлив каждый день!

ПопробоватьУзнать больше

Что такое дыхание  ребефинг?

Ребефинг - дыхание перемен

Ребефинг – это осознанное связное дыхание.

В процессе ребефинга мы осознаем и управляем процессом дыхания, дышим определенным образом – с акцентом на вдох. И еще в ребефинге можно работать со своим намерением. Где внимание – там энергия. И можно прокачать энергией свое намерение.

Слово “re-birthing” переводится как «перерождение».  И основной целью ребёфинга является освобождение человека от негативных последствий его прошлого опыта. А еще ребёфинг поможет перенаправить энергии и сбалансировать состояние, что ведет к гармонии и восстановлению уровня энергии для жизни.

Ребёфинг был основан Леонардом Орром на основе знаний восточных традиций об работе дыхания и о том, что все есть энергия. И что можно научиться дышать энергией как воздухом.

Дыхание повышает уровень  энергии, оздоравливает  организм, освобождает от негативных установок и подавленных переживаний.

Дыхание ребефинг запускает поток изменений, помогает стать свободнее, чувствовать себя более счастливым, более радостным, более гармоничным. Повышает уровень осознанности и помогает остановить поток мыслей в голове.

Ребефинг - дыхание перемен

Приходи на ребефинг, если хочешь:

Ребефинг - дыхание перемен

Изменить свою жизнь

Ребефинг - дыхание перемен

Выйти из  своих рамок и ограничений

Ребефинг - дыхание перемен

Избавиться от страха и тревоги

Ребефинг - дыхание перемен

Освободится от подавленных чувств и эмоций

Ребефинг - дыхание перемен

Начать жить полной жизнью

Ребефинг - дыхание перемен

Понять свои настоящие желания и потребности

Ребефинг - дыхание перемен

Убрать телесные, эмоциональные и ментальные блоки

Ребефинг - дыхание перемен

Увидеть новые возможности

Ребефинг - дыхание перемен

Избавиться от стресса и хронической усталости

Ребефинг - дыхание перемен

Повысить свой уровень энергии

Ребефинг - дыхание перемен

Найти ответы на давно беспокоящие вопросы

Ребефинг - дыхание перемен

Решить проблемы с отношениями, деньгами, работой

Ребефинг - дыхание перемен

Получать удовольствие от происходящего

Дыхание ребёфинг полезно:

Ребефинг - дыхание перемен

на физилогическом уровне

Дыхание  обогащает кровь  кислородом, который питает  каждую клеточку тела. Усиливаются обменные процессы. Клетки тела обновляются.  Тело освобождается от токсинов и шлаков. Дыхание освобождает от   телесных блоков и зажимов. И наполняет энергией. Появляется ощущение расслабленности, наполненности, контакта со своим телом.

Ребефинг - дыхание перемен

на эмоциональном уровне

Дыхание дает возможность освободиться от груза подавленных эмоций: злости, обид, страха, боли, чувства стыда и вины. Помогает принять и прожить свои чувства, не разделяя их на плохие и хорошие. После ребёфинга приходит ощущение обновления, внутреннего спокойствия и гармонии. Появляется ощущение доверия миру и счастье

Ребефинг - дыхание перемен

на духовном уровне

Мы начинаем доверять себе, слышать свою душу, доверяем своей судьбе и реализуем свое предназначение.

Ребефинг - дыхание перемен

на ментальном уровне

Происходит освобождение от негативных и устаревших программ, полученных от родителей и социума.  Избавляет от мешающих жить счастливо установок и ограничений. Помогает найти правильное решение в ситуации выбора и при внутреннем конфликте. 

Ребефинг - дыхание перемен

на энергетическом уровне

Появляется прилив сил и происходит соединение с внутренним источником энергии.   Уходят внутренние преграды, и энергия начинает свободно течь, восстанавливается энерго-обмен с миром. Ребёфинг дает ощущение прилива энергии и появляется энергия для новых начинаний свершений.

Ребефинг - дыхание перемен

А ещё...

ребефинг помогает наладить отношения с близкими и любимыми, построить карьеру и зарабатывать больше денег. И чувствовать себя более счастливым и наполненным.

Не верите?
Приходите и почувствуйте сами!

КАК У НАС ПРОХОДЯТ СЕССИИ РЕБЕФИНГА?

Дыхание – это энергообмен с миром. Чаще всего, усталость и стресс связаны с тем, что мы дышим неправильно и у нас накопилось много подавленных чувств и эмоций. Когда дышим в ребефинге – мы через дыхание берем сколько энергии, сколько нам необходимо.

Дыхание связное – без пауз между вдохом и выдохом. Через несколько минут связного дыхания с акцентом на вдох, вы ощутите как в теле начнет двигаться энергия, выражаясь в приятных ощущениях. Там, где энергия застревает и плохо проходит, могут ощущаться различные телесные и эмоциональные напряжения. Продолжая связно дышать,  мы можем освободиться от этих напряжений. Сессия дыхания длится полтора-два часа. Движение энергии в теле замедляется и мы возвращаемся. В результате вы почувсвуете глубокое расслабление, спокойствие, умиротворение

Мы проводим вечерние сессии ребефинга. И по времени  это занимает 3 часа от знакомства до завершения.

За это время мы успеваем переодеться, попить чай с печеньками, пообщаться, познакомиться. Когда все собрались, мы делаем небольшую медитацию, знакомимся в круге, потом я рассказываю теорию и отвечаю на вопросы участников. По времени это занимает 30-40 минут.

Далее начинается сама сессия ребефинга. В ней можно выделить 3 части:

Релаксация

где мы расслабляемся, возвращаемся в тело и настраивается на свой запрос.

Активная фаза

Активная фаза связного дыхания с акцентом на вдох. По длительности идет 1 час. Идет активная побуждающая дыхание музыка.

Фаза расслабления

 где мы возвращаемся к нормальному ритму дыхания и наблюдаем за тем, что происходит. По длительности примерно 40-60 минут. Играет медитативная, созерцательная музыка, которая помогает в завершении процесса и возвращению. Каждый выходит в своем режиме. На выходе вместе с вами проверяем есть ли ощущение завершенности процесса. Если нужно – находим способ завершиться.

Участники идут пить чай, и по желанию, рисовать. Когда все вышли из процесса- проходит завершающее общение в круге, где можно поделиться опытом своего путешествия и быть услышанным.

Потом я рассказываю, чего ждать и делать дальше, так как после дыхательных сессий процессы продолжаются до 2х недель. Дышим на мягких удобных матрасах, есть подушки и пледы. Вам нужна только одежда для себя.

Какие мои проблемы может решить ребефинг?

1. Вы чувствуете усталость, подавленность, отсутствие энергии и желания что-то делать?

Когда вы начинаете дышать, каждая клеточка тела наполняется энергией, уходят напряжения и блоки. Вы чувствуете прилив сил и наполненность. В теле есть ощущение энергии.

Ребефинг - дыхание перемен
Ребефинг - дыхание перемен

2. Вы часто болеете и простужаетесь?

Дыхание ребефинг поможет укрепить иммунитет и даст ресурс, чтобы справиться с простудой.  И дыхание дает энергию и больше не нужно болеть, чтобы отдохнуть от работы.  Из опыта участники, которые 10 сессий, обычно меньше болеют и реже берут больничные.

3. Как часто вы попадаете в водоворот негативных эмоций и вас захватывает волна злости или грусти?

Если часто, то дыхание может помочь вам освободиться от злости, грусти, боли, ощущения депрессии и безысходности. Мы можем выдохнуть из себя все эти чувства и наполниться приятными эмоциями и жизненной энергией.

Ребефинг - дыхание перемен
Ребефинг - дыхание перемен

4. Чувствуете упадок сил, состояние хронического стресса?

Дыхание ребефинг может дать вам перезагрузку и новый опыт. Вы как будто съездили в мини-отпуск и неплохо там отдохнули и восстановились. И опять готовы к работе.

5. Чувствуете эмоциональное выгорание и голова совсем не работает? Непонятно куда двигаться дальше? Как доделать свою работу?

Дыхание дает новый свежий взгляд на происходящее. А еще в процессе дыхания приходят неожиданные креативные идеи как развить тот или иной проект.

Ребефинг - дыхание перемен
Ребефинг - дыхание перемен

6. У вас сильные головные боли, астма, язва, нейродермит или другое заболевание?

Дыхание ребефинг может помочь вам выйти на причины болезни и найти способ ее исцелить.

Что говорит наука про осознанное связное дыхание?

Эксперименты со связным дыханием, проведенные в соответствии с требованиями современной материалистической психологии с опорой на методологию русской психологической школы, проведенные в 90х г. прошлого века Ю.А. Бубеевым показали, что в процессе связного осознанного дыхания  изменяется состояние человека. Улучшается память, внимание и другие когнитивные процессы.

Происходит балансировка симпатического и парасимпатического отделов нервной системы, что дает гармонизацию нервных процессов в организме. И приводит к ускорению обменных процессов в теле, все клетки, в том числе, стволовые, делятся активнее.

Регулярная практика осознанного связного способствует увеличению продолжительности жизни и улучшению её качества. Происходит оздоровление организма: увеличение объема легких, улучшение эластичности сосудов, работы мышц и суставов, активация работы мозга, стабилизация эмоционального фона, нормализация сна. Осознанное связное дыхание приводит к улучшению общего состояния: улучшается самочувствие, повышается активность и настроение, повышается уровень энергии и работоспособность.

Ребефинг - дыхание перемен

Ведущая

Екатерина Берсенева – сертифицированный фасилитатор холотропного дыхания, трансперсональный психолог, арт-терапевт, специалист в области клинической перинатальной психологии.

Ведет сессии ребефинга с 2011 года.

Отзывы

Как же это было мощно!!!
Начну с того, что в ребефинге, я доверяю себя ТОЛЬКО Катерине. Потому что знаю – это безопасно, это грамотно и это работает в её поле просто восхитительно. Всегда.
Вчерашний ребефинг не стал исключением: НЕВЕРОЯТНО, УДИВИТЕЛЬНО и… мне есть что интегрировать
Приду ещё. И не раз.
Каждый раз после Катиных занятий “ещё ближе к звездам”.
Как я была раньше без этого?!
Алёна Полинская

VK

Катя, благодарю за практику! Ребефинг попробовал впервые в профессиональном формате именно у тебя и мне очень понравилось. Твой подход, то как все организованно, мое состояние во время практики и после неё – все просто великолепно! Отдельно хочу отметить, насколько приятно с тобой общаться, твою поддержку и насколько комфортно мне было во время практики!! Всем очень рекомендую!
Александр Фадеев

VK

На Ребефинг я пошла, чтобы просто подышать. Вот так просто. Иногда чувствую как замираю и не дышу. Результат оказался очень интересным. В процессе проживала и завершила ряд своих историй, был эффект просто расслабления и релакса, появилось много энергии, а по одной из сессий результат пришел через месяц в виде решения где мне жить. Катя, благодарю! Как всегда безопасное пространство, доверие и твоя забота помогают идти быстрее и эффективнее процессам в моей жизни!

Мария Садова

VK

ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ И СТОИМОСТЬ

Место проведения: м. Московские ворота Цветочная ул, 25А, студия йоги “Равновесие”.

Время проведения: 19.00- 22.00. Иногда вместо ребефинга идет свободное дыхание или телесно- энергетические практики.

Ближайшая дата: 4 августа 2020

Стоимость: 1600 рублей по предоплате. 

Сумма предоплаты – 500 рублей!

Спонтанно 1900 р. Записаться и узнать как оплатить можно по телефону 8951-662-47-15 или написать личное сообщение организатору.

Есть абонементы со скидкой

Максимальное количество участников – 8 человек.

С собой удобную одежду. Всё остальное у нас есть!

Студия Равновесие

Цветочная ул., 25А

Чтобы попасть на ребефинг заполните форму обратной связи → или звоните по телефону: +7 (951) 662-47-15 . Так же можно написать по этому номеру в WhatsApp.

Стоимость участия по предоплате – 1600 рублей, на месте – 1900 рублей.

Мы в соцсетях:

Запись на ребёфинг

15 + 6 =