Ребёфинг

Осознанное дыхание

10 и 17 сентября Санкт-Петербург

Дыши энергией, делай жизнь ярче, будь счастлив каждый день!

Что такое дыхание ребефинг?

Ребефинг — это осознанное связное дыхание.

В процессе ребефинга мы осознаем и управляем процессом дыхания, дышим определенным образом — с акцентом на вдох. И еще в ребефинге можно работать со своим намерением. Где внимание — там энергия. И можно прокачать энергией свое намерение.

Слово «re-birthing» переводится как «перерождение». И основной целью ребёфинга является освобождение человека от негативных последствий его прошлого опыта. А еще ребёфинг поможет перенаправить энергии и сбалансировать состояние, что ведет к гармонии и восстановлению уровня энергии для жизни.

Ребёфинг был основан Леонардом Орром на основе знаний восточных традиций об работе дыхания и о том, что все есть энергия. И что можно научиться дышать энергией как воздухом.

Дыхание повышает уровень энергии, оздоравливает организм, освобождает от негативных установок и подавленных переживаний.

Дыхание ребефинг запускает поток изменений, помогает стать свободнее, чувствовать себя более счастливым, более радостным, более гармоничным. Повышает уровень осознанности и помогает остановить поток мыслей в голове.

Приходи на ребефинг, если хочешь:

Изменить свою жизнь

Выйти из своих рамок и ограничений

Избавиться от страха и тревоги

Освободится от подавленных чувств и эмоций

Начать жить полной жизнью

Понять свои настоящие желания и потребности

Убрать телесные, эмоциональные и ментальные блоки

Увидеть новые возможности

Избавиться от стресса и хронической усталости

Повысить свой уровень энергии

Найти ответы на давно беспокоящие вопросы

Решить проблемы с отношениями, деньгами, работой

Получать удовольствие от происходящего

Записаться

Дыхание ребёфинг полезно:

на физилогическом уровне

Дыхание обогащает кровь кислородом, который питает каждую клеточку тела. Усиливаются обменные процессы. Клетки тела обновляются. Тело освобождается от токсинов и шлаков. Дыхание освобождает от телесных блоков и зажимов. И наполняет энергией. Появляется ощущение расслабленности, наполненности, контакта со своим телом.

на эмоциональном уровне

Дыхание дает возможность освободиться от груза подавленных эмоций: злости, обид, страха, боли, чувства стыда и вины. Помогает принять и прожить свои чувства, не разделяя их на плохие и хорошие. После ребёфинга приходит ощущение обновления, внутреннего спокойствия и гармонии. Появляется ощущение доверия миру и счастье

на духовном уровне

Мы начинаем доверять себе, слышать свою душу, доверяем своей судьбе и реализуем свое предназначение.

на ментальном уровне

Происходит освобождение от негативных и устаревших программ, полученных от родителей и социума. Избавляет от мешающих жить счастливо установок и ограничений. Помогает найти правильное решение в ситуации выбора и при внутреннем конфликте.

на энергетическом уровне

Появляется прилив сил и происходит соединение с внутренним источником энергии. Уходят внутренние преграды, и энергия начинает свободно течь, восстанавливается энерго-обмен с миром. Ребёфинг дает ощущение прилива энергии и появляется энергия для новых начинаний свершений.

А ещё...

ребефинг помогает наладить отношения с близкими и любимыми, построить карьеру и зарабатывать больше денег. И чувствовать себя более счастливым и наполненным.

Хочу такой результат

Не верите?
Приходите и почувствуйте сами!

КАК У НАС ПРОХОДЯТ СЕССИИ РЕБЕФИНГА?

Дыхание — это энергообмен с миром. Чаще всего, усталость и стресс связаны с тем, что мы дышим неправильно и у нас накопилось много подавленных чувств и эмоций. Когда дышим в ребефинге — мы через дыхание берем сколько энергии, сколько нам необходимо.

Дыхание связное — без пауз между вдохом и выдохом. Через несколько минут связного дыхания с акцентом на вдох, вы ощутите как в теле начнет двигаться энергия, выражаясь в приятных ощущениях. Там, где энергия застревает и плохо проходит, могут ощущаться различные телесные и эмоциональные напряжения. Продолжая связно дышать, мы можем освободиться от этих напряжений. Сессия дыхания длится полтора-два часа. Движение энергии в теле замедляется и мы возвращаемся. В результате вы почувсвуете глубокое расслабление, спокойствие, умиротворение

Мы проводим вечерние сессии ребефинга. И по времени это занимает 3 часа от знакомства до завершения.

За это время мы успеваем переодеться, попить чай с печеньками, пообщаться, познакомиться. Когда все собрались, мы делаем небольшую медитацию, знакомимся в круге, потом я рассказываю теорию и отвечаю на вопросы участников. По времени это занимает 30-40 минут.

Далее начинается сама сессия ребефинга. В ней можно выделить 3 части:



Релаксация

где мы расслабляемся, возвращаемся в тело и настраивается на свой запрос.



Активная фаза

Активная фаза связного дыхания с акцентом на вдох. По длительности идет 1 час. Идет активная побуждающая дыхание музыка.



Фаза расслабления

где мы возвращаемся к нормальному ритму дыхания и наблюдаем за тем, что происходит. По длительности примерно 40-60 минут. Играет медитативная, созерцательная музыка, которая помогает в завершении процесса и возвращению. Каждый выходит в своем режиме. На выходе вместе с вами проверяем есть ли ощущение завершенности процесса. Если нужно — находим способ завершиться.

Участники идут пить чай, и по желанию, рисовать. Когда все вышли из процесса — проходит завершающее общение в круге, где можно поделиться опытом своего путешествия и быть услышанным.

Потом я рассказываю, чего ждать и делать дальше, так как после дыхательных сессий процессы продолжаются до 2х недель. Дышим на мягких удобных матрасах, есть подушки и пледы. Вам нужна только одежда для себя.

Какие мои проблемы может решить ребефинг?

1. Вы чувствуете усталость, подавленность, отсутствие энергии и желания что-то делать?

Когда вы начинаете дышать, каждая клеточка тела наполняется энергией, уходят напряжения и блоки. Вы чувствуете прилив сил и наполненность. В теле есть ощущение энергии.

2. Вы часто болеете и простужаетесь?

Дыхание ребефинг поможет укрепить иммунитет и даст ресурс, чтобы справиться с простудой. И дыхание дает энергию и больше не нужно болеть, чтобы отдохнуть от работы. Из опыта участники, которые 10 сессий, обычно меньше болеют и реже берут больничные.

3. Как часто вы попадаете в водоворот негативных эмоций и вас захватывает волна злости или грусти?

Если часто, то дыхание может помочь вам освободиться от злости, грусти, боли, ощущения депрессии и безысходности. Мы можем выдохнуть из себя все эти чувства и наполниться приятными эмоциями и жизненной энергией.

4. Чувствуете упадок сил, состояние хронического стресса?

Дыхание ребефинг может дать вам перезагрузку и новый опыт. Вы как будто съездили в мини-отпуск и неплохо там отдохнули и восстановились. И опять готовы к работе.

5. Чувствуете эмоциональное выгорание и голова совсем не работает? Непонятно куда двигаться дальше? Как доделать свою работу?

Дыхание дает новый свежий взгляд на происходящее. А еще в процессе дыхания приходят неожиданные креативные идеи как развить тот или иной проект.

6. У вас сильные головные боли, астма, язва, нейродермит или другое заболевание?

Дыхание ребефинг может помочь вам выйти на причины болезни и найти способ ее исцелить.

Что говорит наука про осознанное связное дыхание?

Эксперименты со связным дыханием, проведенные в соответствии с требованиями современной материалистической психологии с опорой на методологию русской психологической школы, проведенные в 90х г. прошлого века Ю.А. Бубеевым показали, что в процессе связного осознанного дыхания изменяется состояние человека. Улучшается память, внимание и другие когнитивные процессы.

Происходит балансировка симпатического и парасимпатического отделов нервной системы, что дает гармонизацию нервных процессов в организме. И приводит к ускорению обменных процессов в теле, все клетки, в том числе, стволовые, делятся активнее.

Регулярная практика осознанного связного способствует увеличению продолжительности жизни и улучшению её качества. Происходит оздоровление организма: увеличение объема легких, улучшение эластичности сосудов, работы мышц и суставов, активация работы мозга, стабилизация эмоционального фона, нормализация сна. Осознанное связное дыхание приводит к улучшению общего состояния: улучшается самочувствие, повышается активность и настроение, повышается уровень энергии и работоспособность.

Записаться

Ведущая

Екатерина Берсенева — психолог, телесный психотерапевт, сертифицированный фасилитатор холотропного дыхания, трансперсональный психолог, арт-терапевт, специалист в области клинической перинатальной психологии.

Ведет сессии ребефинга с 2011 года.

Отзывы

Как же это было мощно!!!
Начну с того, что в ребефинге, я доверяю себя ТОЛЬКО Катерине. Потому что знаю — это безопасно, это грамотно и это работает в её поле просто восхитительно. Всегда.
Вчерашний ребефинг не стал исключением: НЕВЕРОЯТНО, УДИВИТЕЛЬНО и… мне есть что интегрировать
Приду ещё. И не раз.
Каждый раз после Катиных занятий «ещё ближе к звездам».
Как я была раньше без этого?!

Алёна Полинская

Катя, благодарю за практику! Ребефинг попробовал впервые в профессиональном формате именно у тебя и мне очень понравилось. Твой подход, то как все организованно, мое состояние во время практики и после неё — все просто великолепно! Отдельно хочу отметить, насколько приятно с тобой общаться, твою поддержку и насколько комфортно мне было во время практики!! Всем очень рекомендую!

Александр Фадеев

На Ребефинг я пошла, чтобы просто подышать. Вот так просто. Иногда чувствую как замираю и не дышу. Результат оказался очень интересным. В процессе проживала и завершила ряд своих историй, был эффект просто расслабления и релакса, появилось много энергии, а по одной из сессий результат пришел через месяц в виде решения где мне жить. Катя, благодарю! Как всегда безопасное пространство, доверие и твоя забота помогают идти быстрее и эффективнее процессам в моей жизни!

Мария Садова

ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ И СТОИМОСТЬ

Место проведения: Санкт-Петербург, ул Газовая 10Н

Время проведения: 19.00-22.00.

Ближайшая дата: 10 и 17 сентября.

В группе всего 10 мест и места обычно бронируются заранее

Стоимость: 4000 рублей. вдвоем 7000 рублей

Сумма брони 1000 руб/ чел. Обычно предоплата бронирует место. Не возвращается, если передумали.

Спонтанно, но нужно узнать есть ли места 5500 р. Записаться и узнать как оплатить можно оставив заявку на вотсап иди телеграм

+7 951 662-47-15 или написать личное сообщение организатору

С собой:

удобную одежду
плед, если нужен
маску для глаз

Подходит для опытных практиков и для новичков.

Чтобы попасть на ребефинг заполните форму обратной связи → или напишите сообщение +7 (951) 662-47-15 в WhatsApp или телеграм.

Стоимость участия в ребефиге 4000 руб , если забронировать заранее. На месте 5500 рублей.

Если вдвоем с другом скидка -500 руб. и стоимость 3500 каждому