Была у меня тут гипотеза, что выбранная модальность с EMDR на то, что идет в работу. Выводы я делала исходя из своего личного опыта. И поначалу мне казалось, что с закрытыми лучше, потому что внимание во внутреннем пространстве. Я делала с закрытыми глазами и шли образы и метафоры и потом поспоминания. На обучении у Марка Никерсона делала с открытыми и шли воспоминания про жизнь. И мне казалось, что эта классная возможность выбирать. Но я не учла, что делала я это с разными людьми. А это оказался самый важный момент.
Я тут на последней сессии со своим психологом решила проверить гипотезу и… С открытыми глазами в ее присутствии у меня шли образы, картинки, символы и воспоминания про жизнь. Так ярко на белой стене видела..
Гипотеза опровергнута.
Посмеялись вместе с психологом. Зато я теперь еще раз подтверждаю важность второго человека для трансформации и то, какого качества пространство он разворачивает и, и важность того насколько глубоко вы готовы туда шагнуть. От этого зависит результат. Точнее в EMDR результат точно будет, но с подходящим человекам все гораздо быстрее.
Ну и то, что практики самопомощи -это штука хорошая. Повышают осознанность, телесный контакт с собой, умение управлять своими состояниями, умение выражать и прочее. Но только на них далеко не уедешь. Нужен человек с подходящими компетенциями. А дальше нужно найти своего психолога. Для каждого он свой. Я например, не люблю молодых психологов, а для кого-то они самое то.
Того самого, в пространстве которого вы можете безопасно погружаться вовнутрь себя и перерабатывать то, что “само” поднимается из той самой глубины по готовности. А вы уже нашли такого человека или еще ищете?
+7 951 662-47-15