Я вот сейчас изучаю информацию про взрослых людей из дисфункциональных семей. Попалась мне такая ветка в тредс и она очень дополнила и систематизировала то, что я читала и писала раньше и то,что я сама сейчас чувствую. Синхрония в действии. Есть опыт и нужен ответ- пошла информация. Делюсь
Собрала отдельную статью супер способности таких людей. Очень рекомендую заглянуть. Я если честно, в шоке. Я все это знала, но не собирала воедино. А тут собрала. И …. Это не про плохо и про хорошо. Это про то как люди адаптируются к тому в чем они живут и развиваются.Всё то, что я считала своими особыми навыками, талантами функционалом и тем, что стало базой в моей работе, и что я развила в процессе жизни, оказалось последствиями детства. Главное, видеть плюсы и минусы опыта, чтобы картинка была цельной
Причем, не могу сказать,что у меня была маргинальная семья или у меня было семейное насилие. Нет, обычная, среднестатистическая, где родители много работали и дома бывали редко, дети были предоставлены сами себе. Ну и периодически папа пил, а мама болела и лежала в больнице. А мне как старшей приходилось решать все бытовые вопросы. И я вот до сих пор не могу понять, откуда у меня такой бэкграунд. У меня нет претензий к семье, я сейчас неплохо общаюсь с отцом и некоторыми родственниками. Но до сих пор встречи со всеми родственниками, кроме племянницы, меня очень истощают и я выдерживаю недолго. И я не понимала почему. И вот я нашла ответ, когда сложила все в цельную картинку. Слишком много ответственности и слишком много ожиданий от того какой я должна быть.
Сейчас я взяла «на подумать такую мысль»: «если все что я хорошо делаю и в чем я молодец, последствия адаптации к жизни, то где тогда истинная Я и мои настоящие желания и потребности?» Потому что все то, чем я гордилась или принимала, но принимала,что оно мне жизнь усложняет типа многозадачности, гиперответственности и сверхчувствительности, возможности быстро справляться с любой ситуацией и выживать- это все последствия опыта детства.
И я вот сейчас радуюсь 2м вещам. 1е, что я нашла в этом плюсы и сделала профессией и 2е как хорошо, что я не завела детей, я бы точно себя потеряла. Спасибо холотропу и терапии,что я во время нашла нужные ответы и получила опыт. Обратно то, не засунешь и спасибо моей психике, что защитила меня таким образом.
То, что я людей хорошо считываю и понимаю что нужно им и до того как они сами поняли и сказали. Что что беру на себя ответственность за все. И то, что я хорошо выдерживаю стресс, напряжение и разные сильные эмоции и умею их бережно контейнировать.
То, что я выбираю работать с кризисными людьми и чем пиздецовее процесс, тем эффективнее результаты и я более довольна. С годами я стала выдерживать бллее сложные процессы и стали приностить именно такие. И я так гордилась, что я могу и что с моей помощью человек прошел через свой ад и нашел силы исцелить историю и двигаться дальше, а не сидеть и бояться. И мне интересно работать с такими процессами. А просто брать деньги нееее, не интересно… Но я работаю в этом направлении, уже ушло «работать тяжело» » гробить здоровье ради денег», и «работать бесплатно». И да, мои услуги стоят недешево, скоро будут стоить еще дороже. И я отрабатываю каждый рубль.
Моя многозадачность и то, что у меня все проходит интенсивно тоже заслуга детства. И то, что я очень быстро реагирую и быстро справляюсь. И что всегда нахожу выход, а не ною. Нытиков по жизни я, кстати, плохо выдерживаю, ныть можно, но не нужно делать это стилем жизни, таких я сливаю и из знакомых и из терапии. Мне не интересно и я буду разворачивать в поиск внутренних ресурсов и смыслов, а тут цели не про решить, а про привлечь внимание. Поэтому дороги у нас разные. Но слабость, бессилие, хрупкость и уязвимость в процессе я очень хорошо выдерживаю и помогаю принимать эти качества через опору на здоровую, сильную, врослую часть. И даже то, что я обучаю практикам самопомощи -это тоже последствия адаптации, которая очень хорошо работает.
И да, я часто делаю сверку своего внутреннего процесса с реальностью. И именно поэтому подход «проживи в опыте- найди научное подтверждение почему так». И постоянные сомнения: «А точно ли я правильно почувствовала, поняла, увидела? И проверка с другими экспертами, исследованиями и тд.
Я вот помню как в далеком 2013 на холотропе в Украине я проживала странный процесс, который не могла описать словами. Я не могла быть с группой, я ушла в номер и мне стало страшно. Я обратилась за помощью, только потому что я жила одна и не понимала как я вернусь домой, если мне страшно. И я пошла к фасилитатору и я начинаю рассказывать и чувствую себя такой уязвимой, я начала плакать и мне так сложно быть с людьми вокруг. Народ резал тыквы на Хеллоуин, а мы с Витей фасилитатором , в соседнем зале выясняли что происходит и что мне нужно. И это было ценно.
А на следующий день, я пошла на шерринг в один из психоцентров в Киеве (наша традиция делать доп. шерринги после групп вышла из этого моего опыта) и там пока ждала начало, взяла книгу «Взрослые дети алкоголиков» и она у меня открывается на развороте, где описывается чувство стыда и уязвимости, которое есть у таких детей, и я узнаю свой опыт, что я проживала накануне. Сложилось. Сейчас это называется модным словом подход снизу вверх «bottom-up approuch»
И спасибо миру, что меня отвело от психологии, где только анализ и рационализация, иначе бы я себе все объяснила, но ни фига не прожила. А сидела бы в своей коробочке и ставила всем диагнозы. А так — все есть опыт и его можно прожить. У меня в 30, когда случился кризис, вынесло в психологию и я посетив несколько тренингов в КПТ подходе и взяв пару консультаций, поняла что это не мое.
И да, кстати, то что я люблю учится и у меня 100500 дипломов -это тоже побочка детства и стратегия адаптации. И тогда где здесь я? Интересно исследвать мир и нужно найти подтверждение тому, что я чувствую и проживаю.
И вот именно это я в последние 2 года выясняю и возвращаю себе безопасность, возможность расслабиться и просто быть, а не делать. И про переучение нервной системы на жизнь в режиме безопасности, а не ожидания угрозы.
Иметь место, быть заметной и быть неудобной. Хотеть и делать чего-то для себя, а не быть удобной. Быть эгоисткой. Отказывать, говорить нет, мне не удобно, отменять договоренности, менять решения, просить о помощи и видеть свои лимиты, не суетиться и выдыхать- это все заслуги терапии в телесных подходах. Много лет и слой за слоем и жизнь и присваивание опыта в этих слоях.
И я вот считаю,что мне очень повезло,что я достаточно быстро ушла из системы (работа учителем в школе в начале 2000х) и разрешила себе убрать рамки, носить что хочется, говорит что хочется, нарушать правила и придумывать свои. И сейчас я хочу отношений с системой, но на своих условиях или никак. А еще мне нравится, что по телу у меня «косяков» нет. У меня в мои 47 все зубы свои, нет хронических заболеваний и то, что было на грани в юности за счет хорошей поддержки и контакта с собой не стали тем, что беспокоит меня каждый день. В 25 у меня была язва желудка, плохое зрение, брукзизм и проблемы со спиной. Сейчас все это не беспокоит и как говорит мой стоматолог «Из категории людей с плохими зубами вы перешли в категорию людей с хорошими» А еще я одежду ношу по размеру, не ношу каблуки, крашусь редко. Выбираю комфорт, здоровье и удобство, а не стандарты красоты. И вот много лет работы с собой в разных подходах и я собираю очередную цельную картинку. Каждый новый кризис- новая переборка. И удивляюсь. И с каждым разом жизнь все более моя. И сейчас я чувсвую внутри больше гармонии, чем в 25 и я бы не хотела вернутся на 20 лет назад. Молодость -молодостью, но опыт дороже. И я очень успешно его применяю в работе и в жизни. Я пропускаю через себя информацию и делюсь.В этом один из смыслов моей жизни. Я по жизни искатель- практик. Поэтому если этот мой пост вдохновит вас задуматься о том, какими способностями вы обладаете, откуда они у вас и как их осознанно или неосознанно используете, буду рада. Ссылку на пост с талантами детей из дисфункциональных семей прикрепляю
+7 951 662-47-15