Июн 1, 2018 | Блог, Всё про холотроп
Периодически меня как фасилитатора холотропного дыхания и других дыхательных практик спрашивают: А можно ли холотроп дышать дома? А что лучше использовать для самостоятельной практики? И кажется, пришло время написать пост про те практики и методы, которые можно...
Любой семинар — это прежде всего люди. Люди, которые ищут себя и рискуют жить целостно, чувствовать и исследовать этот мир, в каждом дне видеть возможность для самоисследования. Я свой путь поиска себя в 19 лет и у меня были духовные практики, медитации, личная терапия и многое другое. Сейчас для мена важны две вещи- холотропное дыхание и серфинг.
И эти две практики для меня, по сути, об одном и том же. О том как доверять себе и быть в контакте с миром и как сдаваться, когда волна тащит и крутит тебя вниз и любое сопротивление бесполезно. Но наступает момент, когда волна отпускает и приходит время действовать.
Дыхание — один из множества способов достигать гармонии с собой и внешним миром, но для меня это не просто излюбленный способ, это часть жизни, как семья, что-то родное и сокровенное, и я с радостью разделяю пространство с такими же искателями, как я сама. Дышать, наблюдать за энергией внутри, быть в контакте и выражать то, что происходит, давая этому место и время.
Про свой опыт могу сказать, что я прошла путь от ненависти до любви к практике дыхания. Ненавидела, потому что в процессе дыхания сталкивалась с тем, что не могла контролировать, и не хотелось вспоминать это и переживать снова и снова. Полюбила, потому что после этих процессов я впервые начала дышать полной грудью, не бояться действовать и обретать такой жизненный опыт, который вряд ли бы был доступен для меня без холотропного дыхания. Этот метод так вдохновил меня, что я закончила международный тренинг Грофа и получила диплом психолога и уже несколько лет я приезжаю в Петербург для проведения семинаров и ретритов вместе с нашей командой.
Уже много лет я веду группы. Мой путь самопознания начался в 2008 году с моей личной терапии. Однажды я задал вопрос психологу: “А есть более мощный и быстрый метод, который поможет быстрее и эффективнее решить мои проблемы?” И он мне посоветовал попробовать дыхание как способ самопознания.
На тот момент я не был удовлетворён своей жизнью от слова совсем, постоянно тревожился, не умел решать конфликты мирно и злился. Очень много злился.
Злился, когда все шло не так, когда встречал кого-то умнее себя. Я не разрешал себе чувствовать, запрещал эмоции, но они все равно лезли наружу. Но самое главное, меня легко было спровоцировать на «запрограммированное» поведение. И больше всего мне хотелось научиться прокладывать новые рельсы, а не жить старыми привычками, паттернами. Я искал себе и пробовал разное.
Я пришёл на холотропный семинар и был впечатлен глубиной и мощной внутренней работой. Я был настолько поражен, что после закончил программу GTT (Международный трансперсональный тренинг Грофа) и стал фасилитатором. Также я дипломированный психолог и мастер НЛП.
Самым главным открытием для меня стало чувство глубокой взаимосвязи, меня как человека и всего окружающего. Мое переживание включенности в жизнь напрямую. Больше нет напряжения в переживаниях, любые чувства и эмоции переживаются беспрепятственно и из-за этого не возникает внутренних конфликтов с этим. Если раньше я боролся и не принимал то, что возникало в моем теле и в моем уме, то сейчас, когда приходят сложные чувства и эмоции, они встречаются с открытым сердцем и пониманием.
Глядя на многих людей, в процессе работы и учебы я могу сказать, что это действительно работающий метод, но он не для всех. Но те, кто отправится в это путешествие, принесут реальные сокровища в свою жизнь. А мы, фасилитаторы, будем рядом столько, сколько нужно, чтобы сопроводить это путешествие. Приглашаю соприкоснуться с внутренней глубиной и найти ответы внутри себя.
Я очень люблю жизнь во всех ее проявлениях, люблю путешествовать, узнавать что-то новое и интересное, люблю творить, а еще просто наблюдать жизнь, общаться с людьми, открывая что-то новое о себе самой просто быть в потоке происходящего опыта.
Я учусь постоянно, потому что мне интересно узнавать новое и еще я много путешествую, мне все интересно и я постоянно расширяю спектр своих практик и навыков, проходя обучение и супервизию в России и за рубежом. Все, что я делаю на своих группах и индивидуальных сессиях, проверено на мне лично. То, что у меня получается лучше всего – это создавать безопасные принимающие пространства, где можно быть собой, жить, творить. Любить и пробовать эту жизнь на вкус и цвет.
Мне очень нравится наблюдать за тем, что происходит с людьми, когда они разрешают себе быть настоящими. И каждый меняет свою жизнь. Каждый возвращает себе свою силу и становится автором своей жизни. Разве это не прекрасно? Хотите стать автором своей жизни и разобраться в себе? Приходите.
Для тех, кто интересуется модным направлением дизайн человека, добавлю: Я – проектор с профилем 3/5, что дает мне возможность читать поля людей, чувствовать и помогает найти причины происходящего. А еще “особенный талант” на собственной шкурке проверять и сообщать: Вот это работает, а вот туда, конечно, можно пойти, но там полная фигня”. Не скажу, что меня это сильно радует, но что есть- то есть. Все через собственный опыт, собственные ошибки и выводы.
Также у меня есть канал 1-8, который отвечает за творчество, за возможность творить и создавать пространство, где люди раскрываются, творят и освобождаются от наносного, не своего. Я люблю творчество во всех проявлениях и на наших группах всегда много спонтанного творчества. Когда-то творчество помогло мне выжить, сейчас – делает мою жизнь ярче и интереснее. И я с радостью делюсь свои опытом, создавая пространства, где люди начитают творить и открывают в себе удивительные таланты.
В жизни у большинства людей – правшей при обработке информации доминирует левое полушарие, которое работает в вербальном аналитическом режиме. Доминирование того или иного полушария- это проявление эволюции человека. В нашей культуре в процессе взросления рациональное (левополушарное) мышление постепенно вытесняет образное восприятие. А без него исчезают спонтанность и творчество.
Научные исследования человеческого мозга показали, что оба полушария работают в разных режимах: одно доминирует над другим и второе становится “ведомым”. Правополушарное рисование объединяет и гармонизирует работу полушарий— это когда у большинства главным остается логическое мышление, но появляется целостное восприятие мира и креативность в решении жизненных задач.
Я прошла долгий и непростой путь в поисках себя. Многое пробовала за последние лет 10 от эзотерики до традиционной психологии. И если честно, тогда, в начале пути, я не думала, что буду психологом или буду вести группы.
Но… мое призвание нашло меня само. И я в своей работе использую только то, что нашло отклик во мне. То, что дало результат и сработало. И у меня есть образование и опыт. И я постоянно учусь чему-то новому. И мне интересно наблюдать как меняются люди в процессе, как они возвращают себе силу и их жизнь обретает новые смыслы. Как исцеляют своего раненного внутреннего ребенка и начинают радоваться жизни. Это то, что вдохновяет меня в моей работе. Это то, что дает смысл моей жизни и наполняет ее энергией.
То, чем я занимаюсь сейчас — это помогаю людям избавиться от навешанных программ и убеждений из детства, освободиться от оков негативного опыта в прошлом, чтобы вернуть себя себе. Снова поверить в себя, в свои возможности и начать жить своей жизнью. А не пытаться соответствовать чужим ожиданиям и стандартам…
И, как говорят, у меня это неплохо выходит.
Я создаю душевное принимающее пространство, где можно быть собой.
Я учу чувствовать себя и свои потребности и делюсь инструментами, которые работают. Я люблю творить, не думая о результате. И еще когда у людей, что приходят ко мне, меняются жизни. И происходит то, чего они так долго ждали.
А ещё меня очень вдохновляет, что люди возвращают себе контакт с телом, чувствуют себя и свои потребности. А ещё то, что начинают творить. Практически все, кто приходит на занятия краски и кисть в последний раз в школе видели. Рисовать??? Вы издеваетесь?? Я не умею и вообще, мне это удовольствия не доставляет И я даже пробовать не буду. Фу… Гадость какая… я когда рисую, чувствую себя паршиво, поэтому не буду это делать. Знакомо?
Но спустя какое-то время эти же самые люди увлеченно закрашивают мандалу или водят пальцами по бумаге, или лепят свои чувства. И это работает.
+7 951 662-47-15