Как вы знаете, когда я чему-то учусь, я сначала проверяю на себе, если понравился процесс и результат долго отрабатываю и смотрю эффективность, потом интегрирую с другими своими инструментами. Такой подход дает мне возможность использовать в работе те инструменты. которые я и те, кто ко мне приходят- считаем эффективными.
Сейчас у меня фаза интеграции разных вариантов техники Flash. Переводится как вспышка. И дает возможность работать со сложными, захватывающими переживаниями по принципу касания пламени свечи. Провели рукой быстро над огнем и не больно, работаем над чем-то приятным, а в процессе идет переработка болезненной травматичной истории. В процессе думает о приятном, моргаем и состояние меняется. Просто и быстро. Смотрела как работает в групповых динамиках и в индивидуально, мне нравится.
В технике Flash переживания болезненные, куда проваливаешься и они захватывают полностью и где сложно оставаться и выносить, перестают беспокоить за 1 встречу. Сами клиенты и участники группы оценивают, что переживание либо перестает беспокоить, либо становится выносимым и с ними можно справляться, туда можно смотреть, проживать, оставаться с этим, субъективный балл оценки снижается в несколько раз. Подробнее как работает и на чем базируется техника флеш (как переводится вспышка, но это аббревиатура) можно почитать тут.
расшифровывается как FLASH-Fast Life Adaptive Stress Handling – быстрое адаптивное управлениe стрессом и это краткосрочная методика психотерапии, которая направлена на переработку травматических воспоминаний человека.
Мне нравится, что быстро и достаточно просто. Хотя в начале работы- это либо много напряжения, либо сразу слезы от того, что посмотрел и «провалился» в ситуацию. Так вот тут туда не нужно глубже смотреть. Есть другие способы переработки. И результат мне нравится.
А еще мне нравится, что в основе флеша- природные механизмы самоисцеления. Тело все знает, нужно только ему не мешать и немножечко помочь. И соответственно, это подходит как самопомощь для осознанных людей, то есть для тех, у кого хороший контакт с собой и высокий уровень мотивации к изменениям.
Я, когда в работе использую, в чистом виде только в группах, а так сочетаю с другими инструментами и я могу добавить в процессе телеску, образно -полевую работу, EMDR и многое другое. И можно регулировать глубину погружения в процесс.
Например, на этой неделе у меня было 3 девушки с запросом про освобождение от боли утраты отношений. Сами процессы очень разные- расставание, смерть, созависимые отношения, но во всех случаях боль, которая захватывает, поглощает и мешает жить.
И мы во всех 3х случаях после одной часовой встречи, получен хороший контакт с собой, ресурс и возможность этот процесс пережить и интегрировать в жизнь. Боль в 2х случаях ушла.(и спустя несколько дней не вернулась, дальше-смотрим) , в одном случае снизилась на «2» с «9-10» и с этим можно оставаться, и что-то еще доработается в процессе жизни.
Главное было запустить процесс переработки, а дальше психика многое сделает сама. И да, это маленькая часть большого процесса горевания и он будет продолжаться. В среднем работа горя идет от 6 месяцев до 2х лет. И что-то проходит само, где-то нужна помощь и поддержка. И очень возможно, что нам нужно будет продолжить. Важно , что процесс становится переживаемым клиентом и выносимым и перестает захватывать и появляется желание двигаться дальше, жить. И особо мне нравится фраза, которую я каждый раз слышу: «Я и не думала, что это может быть так легко».
А зачем страдать, если есть столько новых эффективных, работающих инструментов и в руках хороших специалистов они творят реально чудеса?
Тепло свечи как метафора такой работы. Записаться на консультацию можно по вотсап или телеграм по номеру +7951-662-47-15 Екатерина. Живу в Италии, на телефон не отвечаю.
+7 951 662-47-15