Книги, которые помогут разобраться с травмой. Теория не заменяет практику, но прекрасно ее дополняет и показывает путь:
1. Питер Левин «Пробуждение тигра. Исцеление травмы»
Одно из ключевых направлений современной психотерапии — работа с травматическим опытом.
Травма, как и сильные переживания в целом, способна управлять нашим поведением, оказывать влияние на наше ощущение себя в мире и нередко имеет телесные проявления. Поэтому то, как мы переживаем подобный опыт, в значительной степени сказывается на качестве всей нашей жизни. В своей книге Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, рассказывает, как трансформировать болезненный жизненный опыт и извлечь из него пользу.
2. Питер Левин» Голос, которому не нужны слова»
Как тело избавляется от психологической травмы и восстанавливает душевное равновесие
3. Питер Левин «Невысказанный голос. Главное руководство по травме»
На русский язык эта книга переведена только в прошлом году.
4. Стивен Порджес «Поливагальная теория»
Использование теории блуждающего нерва в работе с детской психотравмой
5. Бессел Ван дер Колк «Тело помнит все»
Про роль психологической травмы в жизни человека и какие практики помогают ее исцелять
6. Перри Брюс «Мальчик, которого растили как собаку»
Брюс Перри, детский психиатр, рассказывает о случаях из своей практики и параллельно стремится объяснить читателю, как работает человеческий мозг
7. Корнелия Элбрехт «Исцеление травмы в поле глины»
Сенсомоторный подход в арт-терапии. О том, что травма фиксируется в теле и через тело же проживается и высвобождается
8. Ричард Шварц. «Внутренние субличности»
Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии.
9. Анн Анселин Шутценбергер «Синдром предков»
Про трансгенерационную травму и ее передачу.
10. Франц Рупперт «Травма, связь и семейные расстановки. Понять и исцелить душевные раны»
Все эти книги есть в продаже и в свободном доступе. Очень рекомендую к прочтению.
Сохраняйте — пригодится не прямо сейчас, так позже обязательно. Это сейчас база современной работы с травмой. Сюда еще можно добавить книги Габора Мате про то как среда влияет на жизнь.
Что читали из этого? Как вам? Что еще порекомендуете? Пишите в комментариях в ВК или Телеграм.
+7 951 662-47-15