Материалы в Арт-дневнике Что нужно и как делать?

Подходит все, что есть под рукой.

Точно нужна  тетрадь, альбом или скетчбук. Лучше без полосок, клеток и прочего. Хотя кому то подходит и с полосками.

Того размера, который вам комфортно. Обычно, чем больше и масштабнее, тем дольше надо времени каждый день на страницы.

Под ежедневные странички мой любимый формат А5, под работу с запросом А4, а может быть и А6 и А8.

Скорее всего, понадобится клей. Любой – ПВА, в карандаше, момент, медицинский и все что завалялось дома.

А ещё то, что есть в доме и вокруг. Журналы, рекламки, флаеры, газеты, обертки от конфет, пленка с упаковки, чай, кофе, краски, карандаши, сок овощей, листья и цветы, кора и много другое.

Я не покупаю ничего, кроме тетради и клея. Ну и ручку, чтобы иногда писать на страницах и ставить даты, что тоже не обязательно. Кто-то ставит дни, кто-то не ставит ничего.
Свои странички можно и даже нужно выкладывать с соцсети. Это очень полезно для проявленности и признания. 

Сколько времени? 

Это очень по -разному.

⌛По времени я укладываюсь в 5-10 минут и делаю по утрам за кофе.  Но бывает затянет на пару часов и я сваяю несколько страниц. Завит от разных факторов, среди которых внутренний процесс, свободное время, желание и многое другое. У вас может быть дольше или быстрее и может быть в любое время для как вам удобно.

🔥Важно!

Когда делает арт-дневник -Нет цели делать красиво. Есть цель делать страничку дневника из того, что попало на глаза. Нравится, откликается, бесит, пугает, раздражает. Берем все. Это прекрасный способ через творчество вынести изнутри вовне и переработать.

Критика убираем в наблюдателя, пусть осознает происходящее и не мешает наслаждаться процессом творческой игры.
Вы это делаете для себя. Придумайте свои правила игры. И хорошо, когда это интересно и вдохновляет продолжать, выражать, принимать, творить.
🐾помочь в поиске себя,
🐾 выйти за рамки и пределы привычного,
🐾найти и присвоить новые ресурсы,
🐾поднять самоценность
🐾Найти решение проблемы, что беспокоит
🐾Снизить уровень тревоги и стресса
🐾и многое другое.

А вообще, творчество так вдохновляет и захватывает! Поэтому всем вдохновения и смелости творить!

Частая сложность  найти журналы.  У меня часто спрашивают, где я беру журналы и картинки для творчества. В моей картине мира этого добра полно. И у меня нет проблем с журналами и флаерами.  А тем, у кого в картине мира ничего нет или нужно купить, рекомендую расширить картину мира и увидеть свободные ресурсы в доступе.

Я принципиально не покупаю журналы, потому что их много в бесплатном доступе и это прекрасно отражает процесс переработки и трансформации внутри психики. Мы берем то, что не надо и мы считаем мусором  и делает новый творческий продукт, который помогает нам узнать себя лучше и через творчество прожить и сразу интегрировать многие процессы.

Идеи, где можно взять картинки, флаеры, журналы:
Аптеки . Например, “Родник здоровья”, в других то же, вроде, были, но эти точно, еще и с пробниками))
кинотеатры и театры. Знаете, сколько там рекламы фильмов и другого?

 выставки и музеи (флаеры, программки, реклама других событий)

 бесплатные газеты в метро по утрам
антикафе. 
Во многих кафе есть бесплатные журналы для чтения и бывают для распространения, типа ” Собака”.
Любые платные клиники полно рекламы и журналов, много рекламных журналов с надписью free
Поезда, самолеты, отели, на вокзалах и в аэропорту чего только нет, начиная от карт города и реклам, заканчивая брошюрами магазинов.
Каталоги бутиков и сетевых магазинов. Сейчас даже “Магнит” и “Лента” печатают свои журналы. И я не про акции, а про журналы с советами, статьями и рецептами.
Часть журналов и рекламок я взяла в тайском СПА, предварительно спросив.
 Упаковка продуктов и подарочная.
 В почтовые ящики иногда закладывают рекламки и газетки.

А ещё можно спросить знакомых, кто-то читает и выбрасывает. Или оно лежит годами, вроде не нужно, а выбросить жалко. И пионеры макулатуру не собирают

За границей все тоже самое только с другими названиями.

В общем, попробуйте посмотреть на происходящее как на игру и поиграйте в охоту на журналы и картинки. Результатами делитесь. Интересно, как меняется восприятие мира

Моя коллекция журналов https://youtube.com/shorts/kWqia8p5YNc