Сценарии избегания у тех, кто вырос в дисфункциональных семьях

До этого я писала пару постов про дисфункциональные семьи и их признаки.
А сегодня напишу вам о том, что у тех, кто вырос в дисфункциональных семья есть свои жизненные сценарии побега. Их много.

Я вот тут 10 нашла.
1. Зависимости еда, алкоголь, экстрим, наркотики, казино
2. Психосоматика. Болезнь как способ получения тишины и заботы
3. Ранний брак, чтобы сбежать из своей родительской семьи
4. Раннее родительство, чтобы хоть кто-то любил, стать для кого-то главным
5. Перфекционизм- все должно быть идеально, иначе я не выживу, меня просто уничтожат. Контролирую, что могу и пусть это будет идеальный порядок
6. Невидимка, беглец. Не занимать место, быть незаметным, иначе опасно. Отказ от своих желаний
7. Эмиграция. Вот вырасту и уеду в другой город или страну- мечта многих таких детей
8. Синдром спасателя. «Синдром жены алкоголика» Я все смогу, я его изменю, он исправится.Я его спасу. Ну и котики- собачки сюда же
9. Интеллектуализация и рационализация- уход из тело в голову, потому что чувствовать очень больно.
10. Контр-зависимость -возникает из убеждения «любая близость-это больно» Я не в ком не нуждаюсь и справлюсь сам.

Ну как, знакомо?

А давайте сейчас посмотрим, как это влияет на выбор профессии.

Пишу я про выросших детей из дисфукциональных семей:
тех, кто был предоставлен самим себе, кому пришлось рано повзрослеть, кто рос в семье алкоголиков-( ВДА- взрослые дети алкоголиков).
Здесь фокус на выборе профессии и на деньгах.

Почему дети, которые росли в дисфункциональных семьях выбирают служить людям. И можно относится к этому как к призванию, а можно посмотреть несколько аспектов более осознанно и в работе уйдет надрыв и окружающие будут ценить больше и жизнь заиграет новыми красками.

Разбираемся. Такие люди с детства научаются считывать пространство, чтобы подготовится к угрозе и выжить, а еще быть нужными, заслуживать любовь и жертвовать собой во благо других. Начинается это с родителей, а потом проецируется на общество и важные сферы жизни. Мы системно переносим и отыгрываем то, что заложено в детстве.

Для таких людей настроенность на других важнее того, что они чувствуют сами. И как следствие, их потребности часто игнорируются. Игнорируются родителями и дети научаются их ту себя игнорировать. И часто это связано с чувством базовой безопасности и границами. А еще это путь в спасательство- спасти хоть кого-то и тот самый синдром раненого целителя, когда внутри больно, но смотреть туда страшно и начинаешь смотреть на то, что болит у окружающих и «лечить» их.

Из взрослых детей, выросших в дисфункциональных семьях, выходят классные специалисты помогающих профессий: психологи, врачи, ветеринары, учителя, целители. То есть это те самые профессии, где часто работают за идею и где интересы других важнее личных. И если мы берем заработок, то такие люди обычно либо получают маленькую зарплату, либо получают много денег, но упахиваются так, что никаких денег не надо и жизнь проходит мимо. Баланс приходится искать в терапии, сам туда не докопаешься.

И отдыхать они тоже не очень умеют, потому что жестко встроено «надо» и «должен» и не расслабится. И постоянное ожидание угрозы. И все это- история про любовь и ценность и чтоб заметили и приняли просто так, полюбили и признали ценность. И каждый раз это встреча с болью и отвержением, потому что динамика детской истории повторяется снова и снова. И люди делают все, чтобы не встречаться с этой болью и чтобы наконец-то их признали и приняли, а получают ту же боль и отвержение как в детстве. Тогда не ценили и сейчас не ценят.

И кажется, что выхода нет, но он есть. И он в том, чтобы пойти в терапию и в своем ритме шаг за шагом разбираться с этой историей, убирать напряжение и возвращать себе свои потребности. Ну и отгоревать свое детство и увидеть, что там были не только негативные моменты, но и позитивные.
И для этого нужно время, готовность и найти своего психолога и свой подход. Изменения происходят у тех, кто что-то делает. Просто страдать и ныть о том, что все не так-это тоже выбор. Самостоятельно решить это не выйдет, потому что это травма отношений и лечится об людей. И да, это про встречу со слабостью, уязвимостью, стыдом, отвержением, болью,злостью и многими убеждениями и ощущениями на этот счет. Кому-то нужно сначала понять и рационализировать- вам в психоанализ или в КПТ, кому -то нужно глубже и телеснее и тут много вариантов начинач с гештальт терапии и заканчивая разными видами телески и EMDR. Важно, это это работа не быстрая, но жизнь с каждым шагом становится лучше, особенно если чувствовать, а не понимать, но многим и это страшно, они боятся потерять контроль

И с этими сценариями побега можно и нужно разбираться, если они мешают вам жить. Многие уже привыкли так жизнь и не знают что можно иначе. И эта статья на подумать и сделать сверку. И когда придет готовность менять, чтобы сделать свою жизнь такой, чтобы жить было приятно и радостно. Если есть желание и нужно что-то менять — жду на терапию. Меняем жизнь шаг за шагом.