Приглашаю творить и исследовать внутреннее пространство.
Практика “Арт-дневник”. Про нее написала здесь, здесь и здесь
Возможность для развития креативности и через творчество решение проблем, которые возникают в жизни. Это происходит:
за счет снятия напряжения,
гармонизации работы полушарий головного мозга,
нахождения неожиданных спонтанных решений
смены фокуса внимания
свобода внутри заранее известных рамок, которые задает арт-дневник.
Я предлагаю разрешить себе пробовать, экспериментировать и делать штуки, которые обычно не делаете:
Собирать кусочки реклам, обертки, фольгу, Бесплатные журналы и вырезать, рвать, клеить, рисовать. Без конкретной идеи, без правильно/ не правильно, просто наклеивать и рисовать то, что привлекло ваше внимание, раскрывая немного тему.
Если мы смотрим с
артистической точки зрения, то это про проявленность, энергию и креативность.
А с психологической про принятие себя, результатов свои трудов, разрешение себе ошибаться, и самоценность и свободу быть собой и проявляться. А еще когда мы используем продукты вторичного использования, мы запускаем процесс внутренней переработки того, что раньше не принимали и считали ненужным. И это про отвергнутые чувства, воспоминания, переживания, таланты и разные качества. Самое время их пересмотреть и присвоить.
А еще скорее всего, у вас сложится какая-то история. И вы сами ее увидите.
Посмотрим?
Немного изнанки процесса. Поделюсь скринами чата про арт-дневник, что идет сейчас. Анонимно.
\
Можно записаться на консультацию по своему арт-дневнику и процессам что он отражает про жизнь.
немного творчества для вдохновения из марафона с заданиями.
Для добавления в чат нужно написать мне в телеграм. Привязан к номеру телефона +7951-662-47-15
После добавления.
Нужно представиться и рассказать немного о себе в формате теста или видео. И поприветствовать группу. Там уже идет общение и это важно, чтобы не чувствовать себя чужим на празднике жизни.
В закрепленных постах есть правила и задания с прошлого марафона. Можно идти по заданиям или делать что-то свое и этим делиться. Также важно ставить реакции на работу других участников, и если откликается писать свою обратную связь в формате “я- предложений”. Пространство чата модерируется для комфортного и безопасного самовыражения всех участников. Если хочется хейтить и сливать негатив и критику- это можно в форме своих личных работ, но не на других. За это буду после предупреждения удалять. Если поднялся материал в процессе работы с арт-дневником- рекомендую обратиться за личной терапией и разобраться с этим. Можно даже ко мне. Подробнее о моей работе здесь.
+7 951 662-47-15