Приглашаю творить и исследовать внутреннее пространство.
Практика “Арт-дневник”. Про нее написала здесь, здесь и здесь

Возможность для развития креативности и через творчество решение проблем, которые возникают в жизни. Это происходит:

🔥за счет снятия напряжения,
🔥 гармонизации работы полушарий головного мозга,
🔥нахождения неожиданных спонтанных решений
🔥смены фокуса внимания
🔥свобода внутри заранее известных рамок, которые задает арт-дневник. 

Я предлагаю разрешить себе пробовать, экспериментировать и делать штуки, которые обычно не делаете:

Собирать кусочки реклам, обертки, фольгу,  Бесплатные журналы и вырезать, рвать, клеить, рисовать. Без конкретной идеи, без правильно/ не правильно, просто наклеивать и рисовать то, что привлекло ваше внимание, раскрывая немного тему.

Если мы смотрим с
🎨артистической точки зрения, то это про проявленность, энергию и креативность.
🖍А с психологической про принятие себя, результатов свои трудов, разрешение себе ошибаться, и самоценность и свободу быть собой и проявляться. А еще когда мы используем продукты вторичного использования, мы запускаем процесс внутренней переработки того, что раньше не принимали и считали ненужным. И это про отвергнутые чувства, воспоминания, переживания, таланты и разные качества. Самое время их пересмотреть и присвоить.
🖼А еще скорее всего, у вас сложится какая-то история. И вы сами ее увидите.

Посмотрим?

Немного изнанки процесса. Поделюсь скринами чата про арт-дневник, что идет сейчас. Анонимно. 

\

Можно записаться на консультацию по своему арт-дневнику и процессам что он отражает про жизнь. 

немного творчества для вдохновения из марафона с заданиями.

 

Для добавления в чат нужно написать мне в телеграм. Привязан к номеру телефона +7951-662-47-15

После добавления. 

Нужно представиться и рассказать немного о себе в формате теста или видео. И поприветствовать группу. Там уже идет общение и это важно, чтобы не чувствовать себя чужим на празднике жизни.   

В закрепленных постах есть правила  и задания с прошлого марафона. Можно идти по заданиям или делать что-то свое и этим делиться.  Также важно ставить реакции на работу других участников, и если откликается писать свою обратную связь в формате “я- предложений”. Пространство чата модерируется для комфортного и безопасного самовыражения всех участников.   Если хочется хейтить и сливать негатив и критику- это можно в форме своих личных работ, но не на других. За это буду после предупреждения удалять.    Если поднялся материал в процессе работы с арт-дневником- рекомендую  обратиться за личной терапией и разобраться с этим. Можно даже ко мне.  Подробнее о моей работе здесь.