1. В чате в телеграмм накануне будет ссылка на конференцию
2. Выбираете запрос, который беспокоит вас не более чем на 7 баллов по 10ти балльной шкале. Если больше 7ми баллов, рекомендую поменять запрос или записаться на индивидуальную сессию.
3. Подготовить место. Уединенное- кафе или торговый центр не самый подходящий вариант.
4. Активно работать в процессе. Я в процессе ориентируюсь на тех, кто дает обратную связь по своему состоянию и помогаю определиться с фокусом переработки, если меня спрашивают.
5. Есть сопровождение в процессе сессии и возможность задать свои вопросы во время и после сессии. И это бесплатно.
Что нужно делать в процессе?
Мы будем двигать глазами и похлопывать по плечам или коленям, задействуя разные модальности и каналы для переработки информации.
Следовать за моими инструкциями, периодически зарисовывaя и записывая свои изменения в процессе переработки.
У нас будет 2 фокуса внимания на том, что происходит в процессе переработки- телесные ощущения, мысли, переживания, эмоции, образы иными словами- настоящее и на тех воспоминаниях, которые связаны с происходящим и пришли в процессе- прошлое, которое не было адекватно переработано и интегрировано.
Есть ли риски?
Рисков нет, если вы следуете за моими инструкциями и даете обратную связь, если поднимается что-то некомфортное, появляются слезы или вы не знаете что- делать.
Эти сессии не записываются. Только живое участие.
ВАЖНО:
Противопоказаниями к участию в групповых сессиях являются:
состояния после инсульта
эпилепсия
психиатрический диагноз
глубокая депрессия
EMDR успешно работает с такими клиентами, но здесь нужна индивидуальная работа.
Также к противопоказаниям к групповой работе EMDR относятся запросы, связанные с травматическим опытом в прошлом. На такие встречи берем истории из недавнего прошлого. Прошлый травматический опыт и серьезные психотравмы несем в индивидуальную работу с психологом. Это про бережный подход к себе.
инфантильная позиция и неготовность брать ответственность за то,что происходит с вами. В процессе могут подняться эмоционально сложные переживания и эмоции. С этим можно работать в бережном сопровождении психолога.
Важно помнить, что:
1. эти эмоции быстро переработаются в этом методе. И это проверено и доказано
2. все поднимается по готовности исцеляться. Раз пошло в работу- значит есть ресурс с этим работать и проживать.
И это поможет вернуть свою внутреннюю силу.
Есть сомнения насчет группы? Запишитесь на индивидуальную консультацию +7951-6624715, телнграм иливотсап, на телнфон не отвечаю, так как живу в Италии. И это дало мне возможность учиться EMDR у лучших российских и иностранных специалистов.
+7 951 662-47-15