Вчера в клубе осваивали практику Imtt для работы со страхом
и болью в формате самопомощи и саморегуляции. Мне скучно работать в методе ImTT- терапия трансформации образа с клиентами (ты там 20 минут читаешь протокол по бумажке, ни тебе фантазии, ни творчества), поэтому я иногда даю ее на группах под самопомощь. Хуже не сделаешь- лучше точно станет, потому что фокус на теле, дыхание и визуализация, а если еще и точечно нужную информацию от анализатора нашел- вообще, красота.
И вот вчера, объясняя теорию простыми словами, мне тут пришла интересная картинка про мозг и сенсорную информацию. И поделюсь с вами, потому что может она для кого-то станет сюрпризом. И вроде, все понятно, но у меня сложилось только после долгого изучения мозга, изучения разных методов переработки информации и обучения у Корнелии работе с травмой в сенсо-моторной арт-терапии.
Травма— это отдельные фрагменты информации, которая не смогла быть обработана и интегрирована в сеть памяти. То есть травма- это то, что пришло через сенсорные анализаторы отдельно и не интергировалось из-за стресса, от того что силшком болезненная и сложная ситуация, нет ресурса и тд. Иначе- это отдельные образы движения и напряжения мышц тела, звуки, запахи, телесные ощущения- (мурашки, холод и тд), эмоции, восприятие пространства вокруг и многое другое.
Например, когда запах пирожков начинает ассоциироваться со смертью близкого, потому что их готовили к похоронам, или запах клеенки, когда вспоминаешь как однажды ругались родители, а ты сидел под столом. Или как сжимается тело и ты перестаешь его чувствовать, когда слышишь плохую новость, или осколки разбившейся чашки, когда увидела измену любимого или запах столовской еды, который ассоциируется с болезнью.
Часто это так и сохраняется не обработано или дисфункционально обработано и часто сложно найти с каким событием эти реакции связаны, но каждый раз ощущая этот запах, слыша звук, видя образ, тело снова сжимается и становится тревожно. Потому что цельная картинка не сложилась и событие не обработалось, но чувствую запах пирожков- становиться больно и тревожно внутри, а новая клеенка на кухне вызывает приступ паники. И сообветственно через эти триггеры эти куски информации можно найти и обработать
С такими историями как раз и работает EMDR, ImTT, Flash, Brainspotting. Заходя через триггер и помогая ппереработать эту информацию и меняя реакцию. Просто потому что история собралась и пошла в обработку. И делается это, чаще всего, через 1 анализатор по очереди. Потому что для многих клиентов работать с 2 или 3 анализаторами- это сложная задача. Можно, если клиент готовый. Но, зная как появился, Flash, 80%+ клиентов психолога- не готовы проживать и выдерживать свою тревогу. Это те люди, кому терапия нужна годами.
Но это навык выдерживать свои переживания — формируется и в работу идут более сложные истории. Есть те, кто многое пробуют, делают самостоятельно, ищут и вот у них процессы идут гораздо быстрее. Можно говорить об структуре личности или просто о пути к зрелости, но это так. Люди часто боятся и игнорируют свою боль и дискомфорные переживания, а вдруг станет хуже, не зная, что все что поднимается- тело и психика- уже готовы переработать и прожить и нужно просто найти толкового психолога, с которым будет хороший контакт.
Я про один анализатор и про то что во многих методах мы расщепляем переживание на маленькие куски поняла вчера когда объясняла про процесс трансформациии образа и про то, что мы можем вывести картинку, цвет,запах, вкус и тд. И делается это по отдельности и клиенту проще это вынести. Но для меня как для психолога это долго и скучно. Как клиент- я тоже хочу решить проблему и готова проживать и не готова ходить кругами и разделять на атомы то, что можно прожить в потоке опыта. Но люди — разные и задачи у них разные. Я люблю более глубинные и трансформационные методы, где более большие зоны переработки и заметнее результаты. Поэтому я люблю работать через катарсис и минуя сознание, когда информация идет одновременно через несколько анализаторов и что-то перерабатывается, освобождается, что-то сразу трансформируется, что-то проявляется процессе, а что-то придет на открытое место.
И именно поэтому мне очень нравится сенсо-моторное рисование- тут идет работа с невербальным опытом травмы и есть возможность работать с ранним детским опытом (довербалика) и здесь есть разные фактуры- разная плотность и шервавость бумаги, разные материалы, трение и казание разной глубины, температура, запах, ощущение на коже, микро-напряжения и много чего еще, что дает возможность выйти на травматичное переживание и обработать его, получить телесно- чувсвтвенный опыт и восполнить дефициты. Ну и телеска с дыханием -это без вариантов, главное, толковых спецов найти. А их мало как и в любой профессии.
И не просто так зарубежная психология в работе с травмой делает фокус на телеску и о том, что разговорная терапия неэффективна и история может быть рассказана разными способами. Но, учитывая путешествия героя, все трансформации начинаются за пределами сознания и чаще всего это телесно- метафорический и символический уровни.
Это я к тому, что есть методы для тех, кто хочет медленно и плавно, потому что «очень страшно, что не вывезу». А есть методы, которые помогают гораздо эффективнее и быстрее, но тут очень многое зависит от способности клиента выдерживать и перерабатываеть свои эмоции и ощущения и от мастрерства и опыта психолога контейнировать и выдерживать процесс клиента. И нет плохих и хороших путей, правильных или не правильных- есть разные под разные задачи и разные уровни сложности. И хорошо, когда есть понимание своих потребностей и понимание чего и где искать. Ну и доверие себе и своему пути. Потому что по внутренней динамике, мы притягиваем себе людей. И психологов в том числе
. И вместо того, чтобы потом писать посты » АААА, мой психолог такой плохой!» посмотрите какая история из вашего прошлого вскрылась и отнесите ее другому психологу или -это высший пилотаж- придите к тому психологу и проясните ситуацию и выскажите все что думаете. Тогда это про взрослую позицию и путь исцеления, а не про то, чтобы носиться со своей травмой. Но до этого нужно дорасти. Я это говорю как человек, который все это проживал и так делал. И который знает динамику этих процессов и что я тогда проживала и как человек и как психолог. И знаю, что многие со мной не согласятся, но потом через n-нное количество лет дойдут до этого сами.
+7 951 662-47-15