Нейро арт. Что это и как работает?

—
Хочу поделиться с вами практиками нейро-арта. Что это такое в моем видении, как это работает и почему каждому из нас нужно освоить несколько простых практик на каждый день для самопомощи.

Нейро-арт— это работа с нейронными сетями мозга через рисование и движение рук и тела, ну и фокус внимания куда уж без него.

И нет- это не нейрографика. Я не люблю жесткие алгоритмы, я за свободу проявления. Ограничений в жизни и так хватает.  Нейрографика- это тоже один из видов нейро-арта, но не единственный. Он просто больше всего известен у нас в России.

И да, нейро-арт напрямую воздействует на мозг и работает с нейронными капсулами и формирует новые нейронные связи через мелкую моторику, осознанный фокус внимания, дыхание и движение, работу с запросом. А еще помогает проявить и переработать быстро и эффективно эмоции, связанные с запросом и найти решение. И зависит это от готовности человека и от мастерства психолога сопровождать все это и видеть скрытую динамику.

Активно работает с движением и мышечной памятью, а это значит работа идет более глубоко и это помогает получать доступ к заблокированным ранее переживаниям, которые поднимаются и проживаются по готовности

А еще это инструмент для включения медитативного состояния, гармонизации состояния снижения тревоги и стресса, проживания разных эмоций, которые случаются с нами каждый день. Быстрый способ их выгрузить.

Сейчас у многих стресс, тревога и нет энергии или наоборот, много раздражения и злости. И вот с помощью практик нейро-арта можно нормализовать свое состояние, вернуть энергию и снять стресс. А еще можно поработать с запросом, но это более продвинутый уровень. Для начала научиться работать с напряжением, регулировать свою тревогу и стресс — база. Если понравится — можно осваивать дальше.

А еще это хороший инструмент в руках психолога, который помогает поднимать и проживать материал, задействуя разные уровни телесно-тактильный, двигательный, ритмичный, эмоциональный, визуальный, аудиальный и др. Все это связано с нейронными сетями и воспоминаниями, что там хранятся.

И можем сформировать и укрепить новые нейронные связи про ресурс и безопасность, можем посмотреть как то, что в жизни сейчас связано с некорректно переработанными или заблокированными событиями прошлого и помочь психике их переработать.

Что можно отнести к нейро-арту:

— спонтанные каракули и проективная работа с ними
— билатеральное рисование
— работа с праформами- круг, спираль, прямая, восьмерка и тд.
— медитативное рисование с камушком
— работа с запросом через нейро-арт
— работа на расширение и выход за пределы или про глубину и многослойность
— нейрографика
— сенсо-моторное рисование
— спонтанное жестовое рисование
— различные арт-практики из детской сенсорной интеграции.

Арт-терапия— это не про нарисовать красиво и идеально. Это про возможность выразить что есть внутри. Нейро-арт — это один из простых и эффективных способов работать со своими состояниями и переживаниями в формате самопомощи, в терапии для глубины, а в работе с детьми для развития мозга через мелкую моторику, пространственное восприятие, креативности, тренировку активного внимания, нейропластичности и т.д.

Нейро арт эффективно работает:

с тревогой и стрессом,
когда сложно сосредоточится
Когда много мыслей
сложно запоминать информацию
Когда чувствуется усталость и истощение
Когда начитаются проблемы с памятью и сложнее адаптироваться к новому.

Нейро- арт подходит всем и это просто попробуйте и наблюдайте как меняется состояние.
Напишу несколько постов с простыми практиками нейро- арта, которые легко интегрировать себе в жизнь как самопомощь. У меня есть курс и его можно приобрести за 990 рублей https://holotropik.ru/course/neiro-art/